הנשימה נמצאת איתנו בכל מקום ובכל מצב. באמצעות תרגילי נשימה פשוטים ונגישים לכל אחד אפשר להגדיל את רמת האנרגיה, לוסת מצבי רוח, להרגיע מתח, לחץ וחרדה, לתמוך בשינה, לשפר יכולת ריכוז ועוד.

מערכת הלימפה, היא חלק מהותי ממערכת החיסון שלנו, היא אחראית על פינוי פסולת, רעלים וחומרים זרים. למערכת זו אין משאבה עצמאית כמו שיש למערכת הדם (לב) והנשימה (ראות). ולכן לבצע ניקוז ופינוי הרעלים מהלימפה חשוב במיוחד ונותן תמיכה משמעותית למערכת החיסון ולפנות רעלים מהגוף. בואו ללמוד עיסוי לימפתי עצמי.

"אנו המזון אותו אנו צורכים" אמרו חכמים. לתזונה תפקיד חיוני בשמירה על בריאות טובה, תמיכה בתהליכי הריפוי הטבעיים של הגוף וקידום רווחה כללית כמו גם לסייע לתהליכי החלמה, לשמירה על בריאות הנפש, ויסות מצב הרוח, תפקוד קוגניטיבי ותמיכה במערכת החיסון.

שיטת תנועה המשלבת תנועה אלגנטית, זורמת ואינסופית כמו בריקוד יחד עם אלמנטים מיוגה, טאי צ'י ושחייה. זהו השילוב המושלם בין תנועה דינמית, מעגלית וזורמת, לחיזוק עמוק של הגוף בשאיפה למימוש הפוטנציאל הגופני הטבעי הטמון בנו ללא מאמץ מיותר.

בשיטת ביו אנרגיה של זדנקו דומנצ'יץ' אנחנו שואפים לאיזון השדה האנרגטי. מצב של חולי ילווה בחוסר איזון. באמצעות מגע מאד קל ועדין של כפות הידיים מרגישים היכן הזרימה חלשה או תקועה או עודפת ולפי הצורך, מוסיפים או משחררים, מנקים עודפים ומפזרים באופן שווה. השיטה עובדת היטב על כל הבלוטות בגוף ועל מערכת החיסון.

השיטה מבוססת על עקרונות מהאוסטאופטיה, עוסקת בעיקרה בשחרור של רקמת החיבור העמוקה העוטפת את מערכת העצבים המרכזית. ובעידוד יכולת הריפוי הטבעית של הגוף. הטיפול עדין מאד ומתאים לכל הגילאים – מתינוקות ועד קשישים, ולמגוון רחב של בעיות.

השיטה עוסקת בהפעמת הגוף דרך ניעות בכיוונים ובאופנים שונים. 

אפשר לדמיין את הניעות הללו כאילו שלחנו גלי-רדאר או זרקורי-אור להאיר את השטח, כך שמערכות ההפעלה יקבלו תמונה שלמה יותר ובהירה יותר של המתרחש בגוף. ובכך לאפשר להן להשתמש בידע הזה הכי טוב בעולם מה לעשות איך ומתי.